المصداقية

روابط المواقع الالكترونية الرسمية السعودية تنتهي بـ med.sa

جميع روابط المواقع الرسمية التابعة للجهات الحكومية في المملكة العربية السعودية تنتهي بـ med.sa

الأمان

المواقع الالكترونية الحكومية تستخدم بروتوكول HTTPS للتشفير و الأمان.

المواقع الالكترونية الآمنة في المملكة العربية السعودية تستخدم بروتوكول HTTPS للتشفير.

هيئة الحكومة الرقمية
مسجل لدى هيئة الحكومة الرقمية برقم: 20221231224

الشد العضلي

شخص مُمسك بعضلة ساقهغالباً ما تتعرض عضلة الساق أو الذراع للشد العضي والتي عادة ما تحدث نتيجة للإفراط في ممارسة الرياضة في مناخ حار، وقد تستمر تقلصات العضلات ويزيد الألم ويصعب التحكم فيها وأحياناً ما يؤدي انخفاض السوائل بالجسم إلى حدوث الشد العضلي.

ما يجب القيام به عند الاشتباه في حالات الشد العضلي:

  • الراحة لفترة بسيطة.
  • التهدئة عن طريق شرب كوب من الماء عليه ملعقة صغيرة من الملح، أوعصير أو مشروب رياضي.
  • الاسترخاء مع التدليك بلطف للعضلات المصابة.
  • إذا استمر الشد العضلي لمدة تزيد عن أسبوع التمس المساعدة الطبية.

...........................................................................

حررت هذه المعلومات من قبل المجلس الاستشاري للمحتوى التابع للشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني علماً بأن هذه المعلومات لا تغني عن الاستشارة الطبية.