الوقاية من كورونا المستجد

إذا كانت لديك أعراض حمى أو سعال أو أية أعراض أخرى، فربما أنك مصاب بفايروس كورونا كوفيد-19. تتشافى معظم الحالات المصابة بأعراض متوسطة للمرض من المنزل. إذا كنت تعتقد بأنك معرض لمرض كورونا كوفيد-19، فعليك التواصل مع مقدم الرعاية الصحية.

• انتبه للأعراض.
• إذا كنت تعاني من العلامات التحذيرية الطارئة (بما في ذلك الصعوبة في التنفس)، فعليك طلب الرعاية الطبية الطارئة فوراً.

خطوات للمساعدة على منع انتشار مرض كورونا كوفيد-19 إذا كنت مريضاً

إذا كنت مصاباً بمرض كورونا كوفيد-19 أو تعتقد أنك مصاب به، اتبع الخطوات أدناه للرعاية الذاتية ولمساعدة الآخرين في منزلك ومجتمعك:

• ابقَ في المنزل. لا تغادر منزلك إلا في حال طلب الرعاية الطبية، لا تقم بزيارة الأماكن العامة.
• اعتنِ بنفسك. قم بأخذ قسط من الراحة وتناول المشروبات.
• ابقَ على تواصل مع طبيبك. اتصل به قبل الحصول على الرعاية الطبية. تأكد من طلب الرعاية الطبية اللازمة عند الشعور بصعوبة في التنفس أو إذا ظهرت أية أعراض خطرة أخرى أو إذا اعتقدت أنها حالة طارئة.
• تجنب وسائل النقل العام والركوب مع الأشخاص أو سيارات الأجرة.

قدر المستطاع، ابقَ منعزلاً في غرفة في منزلك عن الآخرين والحيوانات الأليفة إن أمكن. يجب أن تستخدم دورة مياه خاصة بك. البس الكمامة عند الاختلاط بالآخرين أو الحيوانات داخل أو خارج منزلك.

انتبه للأعراض

• تتضمن أعراض الإصابة بفايروس كورونا كوفيد-19 الحمى، السعال، وأعراض أخرى.
• اتبع تعليمات الرعاية الصحية من مقدم الرعاية الطبية ووزارة الصحة.

متى تسارع بطلب الرعاية الطبية الطارئة

ابحث عن العلامات التحذيرية الطارئة لفايروس كورونا كوفيد-19 وإذا ظهرت على شخص ما أيًا من هذه العلامات، فاطلب الرعاية الطبية الطارئة على الفور:

• صعوبة في التنفس
• ألم مستمر أو ضغط في الصدر
• الشعور مؤخراً بتشويش واضطراب
• عدم القدرة على الاستيقاظ أو البقاء مستيقظاً
• ازرقاق الوجه أو الشفتين

*هذه القائمة ليست كل الأعراض المحتملة. يرجى الاتصال بمقدم الرعاية الطبية لأي أعراض أخرى شديدة أو تثير قلقك.

اتصل قبل زيارة الطبيب

• اتصل مسبقاً. يتم تأجيل العديد من الزيارات الطبية عند طلب الرعاية الروتينية أو إجراؤها عبر الهاتف أو التطبيب عن بُعد.
• إذا كان لديك موعد طبي لا يمكن تأجيله، فاتصل بمكتب طبيبك وأخبره أن لديك أو قد تكون مصاباً بفايروس كورونا كوفيد-19، لأخذ الاحتياطات اللازمة لحماية أنفسهم والمرضى الآخرين.

في حال الشعور بالمرض البس الكمامة على الأنف والفم

• يجب لبس الكمامة على الأنف والفم في حال مخالطة الآخرين أو الحيوانات بما في ذلك الحيوانات الأليفة (حتى داخل المنزل).
• يجب عدم وضع الكمامة للأطفال دون عمر السنتين، وممن يعانون من صعوبة في التنفس أو غير قادرين على نزعها بدون مساعدة.

قم بتغطية الفم والأنف عند السعال والعطاس

• قم بتغطية الفم والأنف بالمنديل عند السعال أو العطاس.
• تخلص مباشرة من المناديل المستخدمة في سلة المهملات.
• اغسل اليدين مباشرة بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 40 ثانية. في حال عدم توفر الماء والصابون، استخدم المعقم الكحولي الذي يحتوي بنسبة 60% على الكحول لمدة 20 ثانية.

غسل اليدين باستمرار

• اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 40 ثانية. هذا مهم خاصة بعد مسح الأنف والسعال والعطاس وعند دخول دورة المياه وقبل الأكل أو عند إعداد الطعام.
• استخدم معقم الأيدي في حال عدم توفر الماء والصابون. استخدم معقم كحولي يحتوي على 60% على الأقل من الكحول، قم بوضعه على راحة اليدين ومن ثم فركهما لمدة 20 ثانية على الأقل.
• استخدام الماء والصابون أفضل خاصة إذا كانت اليدين متسخة.
• تجنب ملامسة العينين والأنف والفم باليدين غير النظيفة.

تجنب مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية

• لا تتشارك الصحون وكاسات الشرب والأكواب وأدوات الطعام والمناشف أو الأغطية مع الآخرين في منزلك.
• قم بغسل هذه الأدوات بعد الاستخدام بالماء والصابون أو بوضعهم في غسالة الصحون.

تنظيف جميع الأسطح المستخدمة بشكل يومي

• تنظيف وتعقيم الأسطح المستخدمة بشكل متكرر في غرفة المريض ودورة المياه. ارتداء القفازات التي تستخدم لمرة واحدة والسماح لشخص آخر بتنظيف وتعقيم الأسطح في الأماكن المشتركة، ولكن يجب عليك تنظيف غرفة نومك ودورة المياه الخاصة بك، إن أمكن.

تتضمن الأسطح الأكثر استخداماً: الهواتف، أجهزة التحكم عن بعد، الطاولات، أسطح المناضد، مقابض الأبواب، ملحقات دورات المياه، المراحيض، لوحات المفاتيح، الأجهزة اللوحية، وطاولات السرير الجانبية.

• تنظيف وتعقيم الأماكن التي قد تحتوي على الدم أو البراز أو سوائل الجسم.
• استخدام المنظفات والمطهرات المنزلية. نظف المكان أو القطع بالماء والصابون أو أي منظف آخر إذا كان متسخاً ثم استخدم مطهراً منزلياً.
• تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على الملصق لضمان الاستخدام الآمن والفعال للمنتج. توصي العديد من المنتجات بالحفاظ على السطح رطباً لعدة دقائق لضمان قتل الجراثيم، كما يوصي الكثيرون أيضاً باتخاذ احتياطات مثل ارتداء القفازات والتأكد من توافر تهوية جيدة أثناء استخدام المنتج.